Levar uma vida saudável, o que inclui boa alimentação e exercícios físicos é de extrema importância para nossa saúde. Mas iniciar a prática de exercícios geralmente não é tão fácil, até porque ter fôlego e resistência no início é de…
O Pilates é um método capaz de se adequar às necessidades de cada aluno, seja qual for a sua capacidade física. Ele é direcionado por princípios criados por Joseph Pilates, os quais através de exercícios no solo ou equipamentos, trabalham…
Segundo dados informados pelo IBGE – Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, em 2026, o Brasil será o sexto país com mais idosos no mundo. Atualmente, o país com cerca de cerca de 23,5 milhões de brasileiros na terceira idade.
Você sabia que uma caminhada de 30 minutos pode diminuir em 25% os índices de depressão? Isso foi o que apontaram os dados da pesquisa publicada no British Journal of Sports Medicine.
Segundo dados, a escoliose é uma patologia que encontra-se presente em cerca de 3% da população mundial. Ela pode chegar a uma pessoa até mesmo por motivos desconhecidos e isso ocorre em 85% dos diagnósticos.