A inflamação pode ser considerada um tipo de mecanismo de autoproteção do corpo humano, visto que as células de defesa se movimentam até a região lesionada e se concentram na tentativa de ajudar e proteger a região para que haja…
Para iniciarmos esse artigo, gostaria de explicar primeiramente de forma resumida o que é o método Pilates. O Pilates é uma atividade física que tem como objetivo buscar o controle dos músculos do corpo, fortalecendo totalmente a musculatura e melhorando…
A má postura corporal é, com certeza, a maior causadora dos problemas na coluna, que com o passar do tempo, só se agrava. Como consequência, isso vai ocasionando dores e desconfortos também na musculatura e articulações.
Praticar exercícios físicos proporciona benefícios inerentes e isso é reconhecido mundialmente.
Correr é sinônimo de liberdade, força e energia. Não é apenas para perda de peso e estética, mas a prática garante melhor funcionamento cardíaco, redução da pressão arterial, redução do colesterol, melhoria da densidade óssea, ainda melhora a memória, a…