Segundo a OMS, quatro em cada cinco adolescentes no mundo são sedentários no Brasil, 84% das pessoas entre 11 e 17 anos, não praticam atividade física. Esta é uma fase da vida, repleta de mudanças intensas e que merece muita atenção. …
A procura pelo Pilates tem crescido constantemente e provavelmente você seja um aluno ou conhece alguém que pratica. O método tem como base trabalhar o equilíbrio entre corpo e mente, envolvendo toda a estrutura corporal. Ele possui princípios, criados por Joseph Pilates,…
Na correria dos afazeres diários, obtemos uma tendência em adquirir hábitos nada saudáveis. E desta maneira, corpo, mente e espírito, acabam ficando abalados de alguma forma, tudo se reflete neles. Portanto, buscar desenvolver uma rotina saudável é fundamental para nós, em todos os…
Sabe aquela péssima sensação de inchaço na barriga, pernas, rosto, pernas e tornozelos? Não é nada agradável, mas fique tranquila, existem tratamentos para amenizar esses desconfortos. Tudo isso ocorre porque o nosso corpo acaba acumulando líquidos, o que gera inchaços facilmente notados. Faça…
Um novo ano está batendo a porta, mas, será que você realmente está pronto para viver de fato este novo ano? O ditado que diz que nada será novo se continuarmos fazendo as mesmas coisas é mais do que verídico. …