Final de ano, pessoas reunidas, confraternizações, panetones, peru, entre outras comidas carregadas de calorias. E a dieta, como fica? Se você a seguiu à risca durante o ano todo, porque não continuar durante as festas de fim de ano? Você pode sim, aproveitar todas as…
Como anda sua respiração? Você sabia que ela afeta positivamente ou negativamente todo o nosso corpo e suas funções? Isso mesmo! E é por este motivo que precisamos desenvolver uma respiração correta para evitar problemas em todo nosso sistema. Hoje…
Segundo pesquisas, o Brasil fica em 8° lugar no ranking de asmáticos, sendo, aproximadamente, 300 milhões de pessoas que sofrem com a doença no país. (OMS, 2008). Apesar de ser constante, muitos ainda não sabem que a asma nada mais…
Excesso de tarefas, pressões, noite mal dormidas. São coisas que fazem parte da dinâmica frenética da vida moderna. O cansaço mental e físico tornou-se uma realidade constante. Realidade refletida no nosso corpo. E, convenhamos, acordar com dores no corpo virou…
Cada pessoa é única e possui uma personalidade diferente. Isso não se faz diferente quando falamos das aulas de Pilates não é mesmo? Existem diversos tipos de aluno e hoje nós vamos, de forma descontraída, traçar alguns destes perfis. Mas…
