Ouvimos constantemente que a gravidez é uma fase única, e é verdade! O que muitos se esquecem, é que também trata-se de um período de grandes e intensas mudanças.
O Pilates é um método diferente das demais atividades físicas, guiado por princípios criados por Joseph Pilates.
Se você está lendo este artigo é porque está em busca de mudanças através de uma atividade física, certo? A procura pelo método Pilates tem crescido constantemente e provavelmente você já ouviu falar sobre ou conhece alguém que pratica.
Como todos sabem, o músculo estriado cardíaco é responsável por formar a camada muscular do coração, mais conhecida como miocárdio.
Motivos para começar praticar o Pilates não faltam, não é mesmo? Venho mostrando para vocês, leitores, o quanto esse método melhora o desempenho nas modalidades de corrida, além de reduzir dores e auxiliar na prevenção de lesões osteoporóticas.